ライフスタイル・育児

「どこまで甘やかしていいの？」と悩むパパへ。普段はのびのび育てたいけれど、安全面だけはしっかり守りたい——そんな子育てのリアルな悩みと、我が家で実践しているバランスの取り方を紹介します。

育児と副業を両立する31歳パパのリアルなナイトルーティン。自分時間、ストレッチ、副業作業、入眠前の習慣まで、翌日を軽くする夜の過ごし方を紹介します。

2ヶ月で−5kgを達成した私のダイエット体験談です。食事制限は“野菜多め”、運動はストレッチと軽いウォーキングだけ。無理なく続けるためにチートデイも取り入れました。かっこいいパパになるために実践した習慣を紹介します。